Seminarium cz.III – bieg z Jerzym Skarżyńskim

IMG_3889

To był wspaniały weekend pełen sportowych emocji!

Tej imprezy nie można było przegapić! Po części pływackiej i rowerowej, zaprosiliśmy wszystkich miłośników triathlonu na trzecią odsłonę organizowanego przez „PowerOn3city” we współpracy MOSiR Gdańsk seminarium: „SWIM, BIKE, RUN – TRIATHLON – pt. – bieg” w ramach wspólnego projektu: „Aktywuj się w triathlonie”.

IMG_3889

W piątek 28.02.2014 o godz. 19 w Sali konferencyjnej hotelu „Olivia” w Gdańsku, odbył się panel merytoryczny – wykład – który poprowadził nasz Gość Specjalny – Jerzy Skarżyński. Reprezentant Polski w pucharze świata i Europy w maratonie. Trener lekkiej atletyki.
Właściciel fantastycznych rekordów życiowych, w tym wynik klasy mistrzowskiej międzynarodowej w maratonie:
• Bieg na 10000m – 28:33,26 s. (29 lipca 1984, Sopot) – 17. wynik w historii polskiej lekkoatletyki
• Maraton – 2:11:42 s. (6 kwietnia 1986, Dębno) – 20. wynik w historii polskiej lekkoatletyki

wykład bieg

Swoje doświadczenia zawodnicze i trenerskie przekazuje w książkach popularyzujących bieganie:
„Biegiem po zdrowie” (2002), „Bieg maratoński” (2004), „Maraton i ultramaratony” (2011) – nakłady wyczerpane, a w sprzedaży obecnie „Biegiem przez życie” oraz „Maraton” – których zakup możliwy był w czasie spotkania wraz z autografem autora!!!
Przebiegł już na treningach i na zawodach prawie 155 000 km! A przebieg ciągle rośnie…

IMG_3907

To był ponad 3 godzinny, niezwykły wykład legendy polskich biegów długodystansowych w którym wzięło udział niemal 120 osób! Mnóstwo bogatej, merytorycznej treści dla zawodników o każdym poziomie zaawansowania, min.:

1. Najważniejszy jest cel.
2. Zasady rozwoju biegowego.
3. Rola odpoczynku w rozwoju biegowym.
4. Techniki biegania.
5. Biegowe środki treningowe.
6. Trening biegowy to nie tylko bieganie.
7. Kontrola treningu.
8. Budowanie planu treningowego.
9. Bieganie triatlonisty.
10. Odpowiedzi na Wasze pytania:)

IMG_3899

IMG_3894

IMG_3909

A w sobotę w godz. 9 – 11, w gdańskim Parku Regana, Jerzy Skarżyński poprowadził otwarty trening biegowy dla grupy niemal 50 zawodników! Działo się! Kto nie był niech żałuje!

Zobacz film jak to z techniką Adriana było…

Adrian „szlifowany” przez Jerzego Skarzyńskiego w czasie treningu otwartego PowerOn3city w ramach „Aktywuj się w triathlonie” dla trójmiejskich triathlonistów. Będzie diamentem!

na www skarzynski

IMG_3987

IMG_3975

IMG_3970

IMG_3957

IMG_3956

IMG_3942

IMG_3937

IMG_3920

 

ZAPRASZAMY DO OBEJRZENIA GALERII ZDJĘĆ Z TEJ IMPREZY

 

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0