Seminarium triathlonowe cz.III – bieg

seminarium-cz-3-1

Zaczynasz przygodę z triathlonem? Masz już za sobą debiutancki sezon? Jesteś doświadczonym zawodnikiem z wieloma startami za sobą? Nie możesz przegapić tej imprezy! Chcesz postawić swój pierwszy triathlonowy krok? Pragniesz usystematyzować swoją treningową wiedzę? Zastanawiasz się jak bezpiecznie realizować swoje sportowe cele? Przyjdź, posłuchaj, zapytaj!

Po części pływackiej i rowerowej, serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników triathlonu na trzecią odsłonę organizowanego przez „PowerOn3city” we współpracy MOSiR Gdańsk seminarium: „SWIM, BIKE, RUN – TRIATHLON – pt. – bieg”  w ramach wspólnego projektu: „Aktywuj się w triathlonie”.

seminarium cz 3

Już 28.02.2014  o  godz. 19 w Sali konferencyjnej hotelu „Olivia” w Gdańsku, rozpoczniemy panel merytoryczny – wykład – który poprowadzi nasz Gość Specjalny – Jerzy Skarżyński.

W treści merytorycznej wykładu:

1. Najważniejszy jest cel.
2. Zasady rozwoju biegowego.
3. Rola odpoczynku w rozwoju biegowym.
4. Techniki biegania.
5. Biegowe środki treningowe.
6. Trening biegowy to nie tylko bieganie.
7. Kontrola treningu.
8. Budowanie planu treningowego.
9. Bieganie triatlonisty.
10. Odpowiedzi na Wasze pytania:)…

W sobotę o godz. 9 – 11, w gdańskim Parku Regana, Jerzy Skarżyński poprowadzi otwarty trening biegowy!

Reprezentant Polski w pucharze świata i Europy w maratonie. Trener lekkiej atletyki.

Właściciel fantastycznych rekordów życiowych, w tym wynik klasy mistrzowskiej międzynarodowej w maratonie:

  • Bieg na 10000m – 28:33,26 s. (29 lipca 1984, Sopot) – 17. wynik w historii polskiej lekkoatletyki
  • Maraton – 2:11:42 s. (6 kwietnia 1986, Dębno) – 20. wynik w historii polskiej lekkoatletyki

Swoje doświadczenia zawodnicze i trenerskie przekazuje w  książkach popularyzujących bieganie:

„Biegiem po zdrowie” (2002), „Bieg maratoński” (2004),  „Maraton i ultramaratony” (2011) – nakłady wyczerpane, a w sprzedaży obecnie „Biegiem przez życie” oraz „Maraton” – których zakup możliwy będzie w czasie spotkania wraz z autografem autora!!!

 Przebiegł  już na treningach i na zawodach prawie 155 000 km! A przebieg ciągle rośnie…

Wstęp oczywiście WOLNY!

Polub nasz profil na Facebooku: https://www.facebook.com/powerOn3city

Weź udział i udostępnij to wydarzenie na swoim FB…

… i Włącz się:)

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0